Автор: Фицджеральд Мэт
Название: Соревновательный вес: как стать сухим для пика работоспособности
Издательство: Советский спорт группа Бибком
Классификация: ISBN: 5904791046
ISBN-13(EAN): 9785904791049
Обложка: Мягкая обложка
Страницы: 312
Вес: 0.33 кг.
Дата издания: 16
Рейтинг:
Описание: В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального рабочего веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.
Дополнительное описание: