Автор: Контрерас Б.
Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. 4-е изд. Контрерас Б.
Издательство: Попурри
Классификация: Анатомия
костно-мышечная система
лечебная и физическая культура (ЛФК)
Спортивная медицина
ISBN: 9851537101
ISBN-13(EAN): 9789851537101
Обложка: Обложка
Страницы: 224
Вес: 0.00 кг.
Дата издания: 2018
Рейтинг:
Описание: Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.
Дополнительное описание: