Автор: Баранова И.А.
Название: Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Издательство: АСТ
Классификация: Биохимия
Доклиническая медицина
популярно о медицине
Профилактическая медицина
Медицина: общие вопросы
ISBN: 5171187134
ISBN-13(EAN): 9785171187132
Обложка:
Страницы: 0
Вес: 0 кг.
Дата издания: 26.01.2021
Рейтинг:
Описание: Биохимия это не только удел умных выпускников биофаков, но и то, с чем мы сталкиваемся каждый день, биохимия нашего организма. В современном мире очень популярна теория биохакинга, приверженцы которой считают, что мы можем взять контроль над своей жизнью, осуществить взлом собственного организма с целью перепрограммировать его на более долгое и счастливое существование. Автор этой книги придерживается стратегии осознанного оздоровления. Стоит прислушаться к себе, обратить внимание на свое состояние, образ жизни и распорядок дня. Начать путь к здоровью можно с самого простого: сон после 23 часов, питание без перекусов с учетом ваших индивидуальных особенностей, но без токсичной мусорной еды, восполнение дефицита необходимых микроэлементов. Современная превентивная медицина рассматривает болезнь не как патологический процесс в определенном органе, а как общую поломку организма. И ваша цель не допустить болезнь, заниматься ее профилактикой, а не только латать дыры, когда уже недуг пришел, так, как это делает медицина стандартов. Рекомендации на первый взгляд просты, но почему-то многим людям трудно им следовать. Разве сложно слушать свой организм, правильно питаться, чтобы перепрограммировать собственные биохимию и обмен веществ, восполнять недостаток жизненно важных витаминов и микроэлементов и иногда голодать? Естественный отбор изменился: если раньше выживал сильнейший, то теперь умнейший. Поэтому, читая эту книгу, учитесь быть здоровыми.
Дополнительное описание: