Автор: Стейтон Л.
Название: Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Издательство: Эксмо
Классификация: Нетрадиционные методы лечения
Реабилитационная  медицина
реабилитация, восстановительная медицина
ISBN: 5041554722
ISBN-13(EAN): 9785041554729
Обложка: Твердый переплет
Страницы: 320
Вес: 0.56 кг.
Дата издания: 2021
Рейтинг:
Описание: Йога-терапия написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другое состояние. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан для практики в домашних условиях, и в зависимости от состояния вы можете выбрать именно те упражнения, что решают конкретно вашу проблему. Также в ней вы найдете много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр, чтобы лучше прочувствовать свое тело. Книга Лоры Стейтон поможет вам составить индивидуальный терапевтический план занятий йогой, который снизит хроническую боль, улучшит эмоциональное состояние и сделает вас энергичнее.
Дополнительное описание: