Без тревоги и бессонницы. Спокойный сон за 6 недель. Отпускается без рецепта врача Колесниченко Е. В. 9785446122219

Варианты приобретения

Цена: 750.00 р.

Кол-во:
Наличие: Есть (1 шт.)
Есть на складе в Москве. Доставка в магазин в Астана (Нур-Султан) 5-10 дней.

Добавить в корзину

в Мои желания

Автор: Колесниченко Е. В.
Название: Без тревоги и бессонницы. Спокойный сон за 6 недель. Отпускается без рецепта врача
Издательство: Питер
Классификация: Врачи о себе и медицине (научно-худож. литература)
Психиатрия и наркология
Психология, клиническая психология
ISBN: 5446122216
ISBN-13(EAN): 9785446122219
Обложка: Твердый переплет
Страницы: 256
Вес: 0.32 кг.
Дата издания: 2024
Рейтинг:
Описание: В современном обществе люди все чаще и чаще страдают от проблем, связанных со сном, а именно от острой и хронической бессонницы. Это обусловлено резкими изменениями условий жизни, такими как возросшие трудовые нагрузки, глобальные социальные потрясения и ежедневные социально-психологические стрессоры. Проблемы со сном вызывают эмоциональную дисфункцию: даже одна ночь плохого сна способна спровоцировать эмоциональную неустойчивость и тревогу. Хроническая бессонница повышает риск развития тревожных расстройств, которые, в свою очередь, являются факторами, предрасполагающими к бессоннице. Для некоторых тревожных расстройств нарушения сна являются обязательным компонентом. Таким образом, тесная взаимосвязь тревоги и бессонницы очевидна.Из книги вы узнаете:•Что такое тревожность и тревожные расстройства•Какая связь между тревожностью и сном•Как помочь себе при бессоннице и тревоге. Елена Колесниченко - кандидат медицинский наук, психиатр, психолог, сомнолог с более чем 20-летним опытом работы, специализируется на лечении бессонницы и тревоги без препаратов - поможет наладить сон при генерализованном тревожном расстройстве, социальном тревожном расстройстве, паническом расстройстве, агорафобиия, ипохондрическом расстройстве, расстройство адаптации, ПТСР и других расстройствах, связанных с тревогой, страхом и стрессом.
Дополнительное описание:

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно Ковпак Д. В., Качай И. С. 9785446145485

Новинка

Автор: Ковпак Д. В., Качай И. С.
Название: Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
ISBN: 5446145488 ISBN-13(EAN): 9785446145485
Издательство: Питер
Рейтинг:
Цена: 909.00 р.
Наличие на складе: Есть (3 шт.)
Описание: ВНИМАНИЕ! Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещён и влечет установленную законодательством ответственность. Сегодня все чаще люди чувствуют себя в плену страха и паники. Любая новость может вызвать стресс. Однако тревожное расстройство, на которое с каждым годом жалуется всё большее количество людей, является следствием научения. И правда, чему только не учится человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что вы не обучались этому специально и страдаете естественным образом. Но страдание - это тоже то, чему вы научились, а есть еще привычки, которые сформировались на его основе. Авторы этой книги объясняют, а главное - показывают, как справиться с такими привычками и сформировать новые - более адаптивные и рациональные.