Автор: Гудман Э., Парк П.
Название: Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины
Издательство: Эксмо
Классификация: Медицинская литература
ISBN: 5041859744
ISBN-13(EAN): 9785041859749
Обложка: Твердый переплет
Страницы: 256
Вес: 1.04 кг.
Дата издания:
Рейтинг:
Описание: Не секрет, что наша осанка, сидячий образ жизни и неправильные паттерны движения слишком сильно нагружают позвоночник, особенно нижнюю его часть, и малые мышцы спины. В результате возникает боль, которая окончательно не проходит ни при использовании медикаментов, ни в результате физиотерапии. Программа Foundation основана на простой, но уникальной идее, что укрепление задней цепи мышц поможет сильным мышцам спины эффективно выполнять свою работу — поддерживать вес тела и приводить его в движение. В книге представлены уникальные серии упражнений, которые уже помогли не одному десятку спортсменов по всему миру. Сам Лэнс Армстронг оценил их по достоинству и даже написал предисловие к данной книге.
Дополнительное описание: