Автор: Герваш А. Е.
Название: Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Издательство: Питер
Классификация: Психиатрия и наркология
ISBN: 544614564X
ISBN-13(EAN): 9785446145645
Обложка: Мягкая обложка
Страницы: 320
Вес: 0.19 кг.
Дата издания:
Рейтинг:
Описание: Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий. Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами. Что для этого нужно: • Определить причины своей тревожности • Понять то, как тревожность проявляется именно у вас • Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм • Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Дополнительное описание: