Автор: Лихи Р.
Название: Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой (#экопокет)
ISBN: 5446118561 ISBN-13(EAN): 9785446118564
Издательство: Питер
Рейтинг:
Цена: 480.00 р.
Наличие на складе: Отгружается в течение 1-7 дней
Описание: Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.

Автор: Лихи Р.
Название: Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
ISBN: 5446141792 ISBN-13(EAN): 9785446141791
Издательство: Питер
Рейтинг:
Цена: 800.00 р.
Наличие на складе: Отгружается в течение 1-7 дней
Описание: Из этой книги вы узнаете, как перехитрить свои страхи и научиться справлятся со стрессом. Автор подробно исследует, что удерживает нас в тисках тревоги. Используя его рекомендации, вы сможете преодолеть любые виды беспокойства и начнете жить полной жизнью.

Автор: Лихи Р.
Название: Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет (#экопокет)
ISBN: 5446122798 ISBN-13(EAN): 9785446122790
Издательство: Питер
Рейтинг:
Цена: 480.00 р.
Наличие на складе: Есть (более 3-х шт.)
Описание: Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными, и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу их пустого беспокойства. Эмоции - естественная и здоровая чапсть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.

Автор: Колесниченко Е.В.
Название: Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
ISBN: 5041818398 ISBN-13(EAN): 9785041818395
Издательство: Эксмо
Рейтинг:
Цена: 790.00 р.
Наличие на складе: Есть (1 шт.)
Описание: Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.

Автор: Розенберг С.
Название: Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы
ISBN: 5041187576 ISBN-13(EAN): 9785041187576
Издательство: Эксмо
Рейтинг:
Цена: 1550.00 р.
Наличие на складе: Есть (2 шт.)
Описание: Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещён и влечет установленную законодательством ответственность. Упражнения, которые помогают при стрессе, тревоге, депрессии! Автор - физиотерапевт, специалист в области висцерального массажа и остеопатии. Упражнения для устранения стресса. Техники для предотвращения психосоматических проблем. Облегчение мигреней, болей в плечах и шее.