Автор: Лихи Р.
Название: Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
ISBN: 5446141792 ISBN-13(EAN): 9785446141791
Издательство: Питер
Рейтинг:
Цена: 767.00 р.
Наличие на складе: Отгружается в течение 1-7 дней
Описание: Из этой книги вы узнаете, как перехитрить свои страхи и научиться справлятся со стрессом. Автор подробно исследует, что удерживает нас в тисках тревоги. Используя его рекомендации, вы сможете преодолеть любые виды беспокойства и начнете жить полной жизнью.

Автор: Лихи Р.
Название: Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой (#экопокет)
ISBN: 5446118561 ISBN-13(EAN): 9785446118564
Издательство: Питер
Рейтинг:
Цена: 480.00 р.
Наличие на складе: Есть (3 шт.)
Описание: Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.

Автор: Колесниченко Е. В.
Название: Без тревоги и бессонницы. Спокойный сон за 6 недель. Отпускается без рецепта врача
ISBN: 5446122216 ISBN-13(EAN): 9785446122219
Издательство: Питер
Рейтинг:
Цена: 750.00 р.
Наличие на складе: Есть (более 3-х шт.)
Описание: В современном обществе люди все чаще и чаще страдают от проблем, связанных со сном, а именно от острой и хронической бессонницы. Это обусловлено резкими изменениями условий жизни, такими как возросшие трудовые нагрузки, глобальные социальные потрясения и ежедневные социально-психологические стрессоры. Проблемы со сном вызывают эмоциональную дисфункцию: даже одна ночь плохого сна способна спровоцировать эмоциональную неустойчивость и тревогу. Хроническая бессонница повышает риск развития тревожных расстройств, которые, в свою очередь, являются факторами, предрасполагающими к бессоннице. Для некоторых тревожных расстройств нарушения сна являются обязательным компонентом. Таким образом, тесная взаимосвязь тревоги и бессонницы очевидна.Из книги вы узнаете:•Что такое тревожность и тревожные расстройства•Какая связь между тревожностью и сном•Как помочь себе при бессоннице и тревоге. Елена Колесниченко - кандидат медицинский наук, психиатр, психолог, сомнолог с более чем 20-летним опытом работы, специализируется на лечении бессонницы и тревоги без препаратов - поможет наладить сон при генерализованном тревожном расстройстве, социальном тревожном расстройстве, паническом расстройстве, агорафобиия, ипохондрическом расстройстве, расстройство адаптации, ПТСР и других расстройствах, связанных с тревогой, страхом и стрессом.

Автор: Лихи Р.
Название: Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
ISBN: 5446122798 ISBN-13(EAN): 9785446122790
Издательство: Питер
Рейтинг:
Цена: 480.00 р.
Наличие на складе: Есть (3 шт.)
Описание: Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными, и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу их пустого беспокойства. Эмоции - естественная и здоровая чапсть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.