Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли Гаткин Е.Я. 9785041900236
Автор: Епифанов В.А., Епифанов А.В. Название: МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей ISBN: 5041225265 ISBN-13(EAN): 9785041225261 Издательство: Эксмо Рейтинг: Цена: 1883.00 р. Наличие на складе: Есть (3 шт.) Описание: Миофасциальный релиз, или МФР, - это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах и позвоночнике, улучшить осанку и походку, наладить сон, забыть о раздражительности и депрессивности. А также избавит от отеков, застойных явлений и целлюлита.
Миофасциальный релиз прекрасно подготавливает мышцы к нагрузке и избавляет от боли после нее. Достаточно лишь консультации специалиста: врача по спортивной медицине, тренера или инструктора, чтобы заниматься потом в домашних условиях. Он не вызывает осложнений и прост в применении. МФР - это качественное свободное движение каждый день.
Книга предназначена для спортивных врачей, тренеров, инструкторов, спортсменов и просто любителей фитнеса. Будет полезна студентам медицинских вузов и колледжей, клиническим ординаторам и слушателям факультетов дополнительного образования. А также всем, кто самостоятельно занимается миофасциальным релизом.
Автор: Брандт М. Название: Библия триггерных точек. Избавление от боли в мышцах и фасциях, коррекция осанки и улучшение подвижности суставов ISBN: 5042311866 ISBN-13(EAN): 9785042311864 Издательство: Эксмо Рейтинг: Цена: 850.00 р. Наличие на складе: Есть (3 шт.) Описание: Вы устакли от боли и дискомфорта в шее, спине и ногах, которая возвращается снова и снова? Упражнения и растяжка не устраняют проблему? Вы лечите симптомы, но истинная причина многих хронических проблем - триггерные точки, узелковые уплотнения в мышцах.
Мануальный терапевт Марк Брандт разработал полное руководство по триггерным точкам с анатомическими иллюстрациями, подробными техниками для каждой мышцы и понятным объяснением природы боли. Из этой книги под научной редакцией Артема Пака, врача-реабилитолога, мануального терапевта и автора бестселлера "Избавься от триггерных точек", вы узнаете, что такое триггерные точки, почему они образуются и как избавить от них себя и своих близких.
ООО "Фактор Книга " Тел:+7(495)980-12-16, www.fkbook.ru